Manger sainement, penser aux lunchs du lendemain, s’assurer de ne pas gaspiller et répéter, au quotidien? Ça se peut, et ça se simplifie, notamment en utilisant des ingrédients polyvalents qu’on apprécie. Sophia Guillot, nutritionniste-diététiste chez ÉquipeNutrition nous dit pourquoi les fromages s’intègrent bien à nos menus et nous fournit quelques idées de repas aussi équilibrés que tentants.
Vous avez
Feta
Une portion
50 g
(∽ 7g de protéines)
Équivaut à
∽ 5 c. à soupe (75 ml)
émietté/environ ⅓ de tasse